老打嗝胃胀可能由饮食过快、吞入空气、胃酸反流、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、服用抑酸药物、促胃肠动力药等方式缓解。

1、饮食过快

进食速度过快导致吞咽过多空气，刺激膈肌痉挛引发打嗝。建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，餐后适当散步帮助排气。

2、吞入空气

频繁饮用碳酸饮料或嚼口香糖会使胃肠道积气。减少产气食物摄入，如豆类、洋葱，可用热敷腹部缓解胀气。

3、胃酸反流

胃食管反流刺激膈神经可引起持续性打嗝，常伴烧心感。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物控制胃酸。

4、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期用药损伤胃黏膜，表现为腹胀伴隐痛。需完善胃镜检查，常用药物包括胶体果胶铋、雷贝拉唑、莫沙必利。

日常避免过饱饮食，限制辛辣刺激食物，若症状持续超过两周或出现呕血、黑便需及时消化内科就诊。