清理堵塞的毛孔可通过温和清洁、定期去角质、使用水杨酸产品、局部热敷及就医治疗等方式改善。毛孔堵塞多由皮脂分泌过剩、角质堆积、细菌感染等因素引起，可能伴随黑头、粉刺或痤疮等症状。

1、温和清洁

选择氨基酸类洁面产品如椰油酰甘氨酸钠洁面乳，避免过度清洁导致屏障受损。每日早晚用温水轻柔打圈清洁面部，重点按摩T区等油脂分泌旺盛部位。清洁后及时使用保湿乳液维持水油平衡，减少皮脂腺代偿性分泌。

2、定期去角质

每周1-2次使用含乳酸或葡糖酸内酯的化学去角质产品，帮助溶解老化角质层。物理磨砂膏需选择圆润颗粒型避免划伤皮肤。去角质后需加强防晒，紫外线会刺激角质异常增厚导致毛孔二次堵塞。

3、水杨酸产品

水杨酸具有脂溶性特征，能深入毛孔溶解油脂栓。可选用浓度1-2%的水杨酸棉片或精华液局部湿敷，使用初期可能出现轻微脱屑属正常现象。避免与维A酸类产品叠加使用，防止皮肤刺激。

4、局部热敷

用40℃左右温水浸湿毛巾敷面5分钟，蒸汽能软化角质并扩张毛孔。配合矿物泥膜吸附油脂效果更佳，敷后可用消毒过的粉刺针轻压清理已浮出的黑头。操作前后需用酒精棉片消毒工具，防止细菌感染。

5、就医治疗

顽固性毛孔堵塞可能由痤疮丙酸杆菌感染引起，表现为红肿痘或脓疱。皮肤科医生可能开具阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶或过氧苯甲酰乳膏等药物。中重度痤疮需考虑光动力治疗或果酸焕肤等医美手段。

日常需避免用手触摸面部，减少高糖高脂饮食摄入，选择非致痘型防晒产品。油性肌肤可每周使用1次黏土面膜调控油脂，干性肌肤应注重保湿修复屏障功能。若自行护理2-4周无改善，或出现明显炎症反应，建议及时至皮肤科就诊获取个性化治疗方案。