什么水果含维生素b多这种表述不够准确，因为维生素B是一个大家族，并非单一成分。水果中维生素B族含量较高的主要有香蕉、橙子、葡萄、牛油果等。

1.香蕉

香蕉中的维生素B6含量在水果中相对突出，这种成分参与体内蛋白质代谢与神经功能调节。

2.橙子

橙子不仅维生素C丰富，也含有一定量的维生素B1和叶酸，后者属于维生素B族，对细胞分裂有重要作用。

3.葡萄

葡萄尤其是紫葡萄，含有维生素B2和维生素B6，同时提供天然果糖与多种矿物质。

4.牛油果

牛油果富含维生素B5泛酸和维生素B6，同时含有健康脂肪酸，有助于脂溶性营养素的吸收。

适量食用上述水果可在日常饮食中补充部分B族维生素，但严重缺乏时需遵医嘱使用复合维生素B片剂。饮食应均衡搭配动物肝脏、全谷物及蛋奶类食物来全面获取B族维生素。