排卵期一般建议每2天同房一次，这样既能保证精子质量，又能覆盖整个排卵窗口。受孕概率主要受同房频率、排卵时机、双方身体状况等因素影响。

1、同房频率

每2天同房一次最理想，精子可在女性体内存活2-3天，频繁同房反而可能降低精子浓度。

2、排卵时机

排卵日前5天至排卵后1天是易受孕期，建议使用排卵试纸或B超监测，在强阳转弱阳时同房。

3、双方年龄

女性35岁后卵子质量下降，男性40岁后精子活力减弱，年龄越大受孕概率越低，需更精准把握排卵日。

4、身体状态

肥胖、压力大、甲状腺功能异常等会干扰排卵，建议保持健康体重、规律作息，必要时就医检查激素水平。

同房后女性可平躺20分钟帮助精子游动，避免立即冲洗。若备孕超过1年未孕，建议夫妻双方到生殖科做精液分析、输卵管造影等检查。