手关节痛可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。

1、热敷理疗

早期关节疼痛可使用40℃左右热毛巾每日敷15分钟，促进局部血液循环，改善僵硬症状。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解炎症疼痛，氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。

3、康复训练

进行握力球训练、手指伸展运动等低强度活动，每日3组每组10次，维持关节活动度。

4、手术治疗

严重骨关节炎患者可考虑关节镜清理术或人工关节置换术，术后需配合系统康复治疗。

建议避免提重物及重复性手部动作，适量补充富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼。