月经过后肚子痛可能与激素波动、盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关，可通过热敷、药物缓解、激素治疗、抗感染等方式改善。

1. 激素波动

月经后体内前列腺素水平升高可能引发子宫收缩疼痛，建议避免生冷食物，热敷下腹部缓解症状，无需特殊用药。

2. 盆腔充血

经期盆腔血管扩张消退过程中可能产生牵拉痛，可适当休息并补充温补类食物如红枣姜茶，通常1-2天自行缓解。

3. 子宫内膜异位症

异位内膜组织在经后持续刺激周围神经，疼痛呈进行性加重，可能伴随性交痛。可遵医嘱使用布洛芬、地诺孕素或戈舍瑞林等药物控制病灶发展。

4. 盆腔炎

病原体上行感染导致输卵管卵巢炎症，常伴有异常分泌物和发热。需规范使用头孢曲松联合多西环素等抗生素治疗，避免转为慢性炎症。

持续腹痛超过3天或伴随发热出血时应及时妇科就诊，日常注意经期卫生，避免剧烈运动加重盆腔充血。