经期适量食用西瓜通常不会造成严重影响，但可能引发痛经加重、胃肠不适、体寒症状或血糖波动。西瓜性寒且含糖量较高，经期女性需根据体质调整食用量。

1、痛经加重

西瓜寒凉特性可能刺激子宫收缩，加重原发性痛经。体质虚寒者可能出现下腹坠痛，可局部热敷缓解，必要时遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等止痛药。

2、胃肠不适

西瓜水分含量过高可能稀释胃液，引发消化不良或腹泻。伴随腹胀症状时可少量饮用姜茶，严重腹泻需口服蒙脱石散、双歧杆菌或口服补液盐。

3、体寒症状

过量食用可能导致手脚冰凉、乏力等阳虚表现。建议搭配桂圆、红枣等温性食物，症状持续可考虑附子理中丸、艾附暖宫丸等中成药调理。

4、血糖波动

西瓜升糖指数较高，糖尿病患者可能出现血糖升高。需监测血糖变化，必要时调整胰岛素、二甲双胍或阿卡波糖等降糖方案。

经期饮食建议选择温性食物，每日西瓜摄入量控制在200克以内，出现严重腹痛或持续腹泻应及时就医。