高血压的正常范围是收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱。血压水平可分为正常血压、正常高值血压和高血压，高血压又分为1级、2级和3级。

正常血压是指收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱。正常高值血压是指收缩压在120-139毫米汞柱之间或舒张压在80-89毫米汞柱之间。高血压1级是指收缩压在140-159毫米汞柱之间或舒张压在90-99毫米汞柱之间。高血压2级是指收缩压在160-179毫米汞柱之间或舒张压在100-109毫米汞柱之间。高血压3级是指收缩压超过180毫米汞柱或舒张压超过110毫米汞柱。血压测量应在安静状态下进行，避免剧烈运动、情绪激动或饮用含咖啡因的饮料后进行测量。测量时应保持坐姿，手臂与心脏处于同一水平，袖带大小合适，测量2-3次取平均值。血压水平受多种因素影响，包括年龄、性别、体重、饮食、运动、压力等。定期监测血压有助于早期发现异常，及时采取干预措施。

建议保持健康的生活方式，包括低盐饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、减轻压力等。如发现血压异常，应及时就医，在医生指导下进行进一步检查和治疗。高血压患者应遵医嘱规律服药，定期复查血压，避免自行调整药物剂量或停药。日常生活中应注意监测血压变化，记录血压数值，复诊时提供给医生参考。高血压长期控制不佳可能导致心脑血管疾病、肾脏损害等并发症，因此应重视血压管理。