子宫脱垂可通过盆底肌锻炼、子宫托放置、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。子宫脱垂通常由分娩损伤、长期腹压增高、盆底组织退化、雌激素水平下降、先天发育异常等原因引起。

1、盆底肌锻炼

盆底肌锻炼有助于增强盆底肌肉力量，改善轻度子宫脱垂。凯格尔运动是常用方法，通过重复收缩放松盆底肌群实现。每天坚持锻炼，症状可能逐渐缓解。锻炼时需保持正确姿势，避免屏气用力。症状较重者需结合其他治疗。

2、子宫托放置

子宫托适用于不愿或不能手术的中重度患者。医生会根据脱垂程度选择合适型号的子宫托，将其置于阴道内提供支撑。需定期取出清洁并重新放置，预防感染。放置初期可能有异物感，通常1-2周后适应。绝经后患者可配合雌激素软膏使用。

3、药物治疗

药物治疗主要针对绝经后雌激素缺乏患者。结合雌激素软膏可局部改善阴道黏膜弹性，常用药物有雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶丸。口服替勃龙片等系统性雌激素替代药物需严格评估适应症。药物治疗需配合盆底锻炼，单独使用效果有限。

4、物理治疗

生物反馈电刺激治疗通过仪器引导患者正确收缩盆底肌。磁刺激治疗利用脉冲磁场无创激活盆底神经肌肉。物理治疗需多次进行，适合轻中度患者。治疗期间应避免提重物、慢性咳嗽等增加腹压的行为。效果不佳时需考虑其他治疗方式。

5、手术治疗

重度子宫脱垂或保守治疗无效时需手术。传统术式包括阴道前后壁修补术、骶棘韧带固定术。盆底重建手术使用补片加强支撑，但可能有网片暴露风险。子宫切除术适用于无生育需求者。术后需避免重体力劳动3-6个月，预防复发。

子宫脱垂患者日常应避免长期站立、提重物、慢性咳嗽等增加腹压的行为。保持规律排便，预防便秘。适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动。控制体重在正常范围。绝经后女性可咨询医生关于局部雌激素的使用。症状加重或出现排尿排便困难时需及时就医。治疗后需定期复查，评估盆底功能恢复情况。