祛斑除皱可通过防晒护理、外用护肤品、医美治疗、口服药物、中医调理等方法改善。皮肤老化可能与紫外线损伤、胶原流失、激素变化等因素有关，表现为色斑加深、皮肤松弛等症状。

1、防晒护理

紫外线是导致色斑和皱纹的主要外部因素，长期日晒会加速皮肤光老化。日常需使用广谱防晒霜，选择SPF30以上且含PA+++标识的产品，外出时配合遮阳帽或遮阳伞。阴天或冬季仍需坚持防晒，紫外线中的UVA可穿透云层和玻璃。

2、外用护肤品

含维生素C衍生物、烟酰胺、视黄醇等成分的护肤品可抑制黑色素合成并促进胶原再生。维生素C精华能抗氧化淡化色斑，夜间使用视黄醇类产品需建立皮肤耐受性。辅以透明质酸等保湿成分可改善皮肤屏障功能，减轻干纹。

3、医美治疗

光子嫩肤通过选择性光热作用分解黑色素，适合改善黄褐斑和日光性黑子。点阵激光可刺激真皮胶原重塑，对较深皱纹效果显著。水光针通过中胚层注射补充透明质酸，能即时改善皮肤干燥和细纹。治疗需在专业机构进行，术后需严格修复。

4、口服药物

氨甲环酸片可用于黄褐斑的辅助治疗，通过抑制酪氨酸酶活性减少色素沉着。维生素E软胶囊联合维生素C片剂有助于抗氧化。中药如景天祛斑胶囊通过调和气血改善色斑，需在医生指导下辨证使用，避免自行长期服药。

5、中医调理

针灸选取面部迎香、四白等穴位促进局部气血循环，配合体针调节肝肾功能。中药面膜常用白芷、白茯苓等药材打粉调敷，适合气血瘀滞型色斑。耳穴贴压选取内分泌、皮质下等反射区，需连续治疗2-3个疗程观察效果。

日常需保持规律作息和均衡饮食，多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜。避免熬夜和过度清洁皮肤，选择温和的氨基酸类洁面产品。治疗期间观察皮肤反应，出现持续红肿或过敏需及时停用产品并就诊。联合多种方法时建议间隔1-2个月评估效果，医美项目每年不超过3-4次为宜。