十五个月的宝宝便秘可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、培养排便习惯、遵医嘱使用药物等方式缓解。便秘通常由饮食不当、水分不足、胃肠功能紊乱、排便习惯不良、疾病因素等原因引起。

1、调整饮食结构

适当增加蔬菜水果摄入，如西蓝花、苹果泥等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动。减少精制米面及高蛋白食物的比例，避免食物过于精细导致粪便干结。可尝试将主食替换为燕麦粥、小米粥等粗粮。

2、增加水分摄入

每日保证充足饮水量，可在两餐之间少量多次喂温水。夏季或活动量较大时需适当增加补水量。水分不足会导致大肠重吸收粪便水分加重便秘，但需避免一次性大量饮水造成肾脏负担。

3、腹部按摩

以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩能刺激肠蠕动，促进结肠内容物向下移动。注意手法需轻柔，避开饭后1小时内进行，若宝宝哭闹抗拒应立即停止。

4、培养排便习惯

固定每日排便时间，可选择餐后30分钟内让宝宝坐便盆5-10分钟。建立规律的排便反射有助于改善便秘。家长需保持耐心，避免强迫排便造成心理抗拒，可配合语言鼓励或玩具分散注意力。

5、遵医嘱使用药物

若调整生活方式无效，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、开塞露等药物。乳果糖口服溶液通过渗透作用软化粪便，枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道菌群，开塞露用于应急通便但不宜长期使用。

家长需观察宝宝排便频率、粪便性状及伴随症状。若出现持续3天未排便、粪便带血、呕吐腹胀或哭闹拒食等情况应及时就医。日常可让宝宝多爬行活动促进胃肠蠕动，避免过早进行如厕训练造成心理压力。注意记录饮食与排便情况，便于医生评估干预效果。