抑郁的前兆包括情绪低落、缺乏兴趣、失眠或睡眠过多、食欲改变、疲劳、无力感、自责和消极想法等。在抑郁症的早期阶段，人们可能会感觉情绪低落，对生活失去兴趣，不再享受平时喜欢的事物。失眠、睡眠过多或睡眠质量下降也是常见的症状，这会导致疲劳、无力感和注意力不集中。食欲改变通常表现为大吃或没胃口，这可能导致体重波动。抑郁症患者往往会对自己感到自责，认为自己无法胜任工作、学习或家庭责任，出现消极的自我评价和消极的想法。这些症状可能会影响个人的社交生活和工作表现，甚至会引发自杀念头。及早识别和处理抑郁的前兆非常重要。如果你或你身边的人出现了上述症状，建议及时向专业医生寻求帮助，以便进行有效的治疗和管理。不要忽视这些前兆，及时干预可以避免症状恶化，提高康复的机会。 2024-03-20