提高怀孕概率的方法有规律同房、监测排卵期、调整生活方式、治疗基础疾病。

1、规律同房

每周保持2-3次性生活频率，避免刻意计算排卵期导致精神紧张，反而影响受孕。

2、监测排卵期

通过基础体温测量、宫颈黏液观察或排卵试纸，确定排卵日前后48小时为最佳受孕窗口期。

3、调整生活方式

双方需戒烟戒酒，保持体重在正常范围，女性每日补充400微克叶酸，避免接触有害化学物质。

4、治疗基础疾病

多囊卵巢综合征、输卵管堵塞等疾病可能导致不孕，需通过激素调理、手术疏通等方式治疗。

若规律备孕1年未孕，建议夫妻双方共同就医检查，评估精液质量、卵巢功能及输卵管通畅度等指标。