胃胀打嗝难受可通过调整饮食习惯、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由进食过快、消化不良、胃炎、胃食管反流病等原因引起。

1、调整饮食习惯

进食过快或暴饮暴食会导致吞咽过多空气，引发胃胀打嗝。建议细嚼慢咽，避免碳酸饮料及豆类等产气食物，餐后适度散步帮助胃肠蠕动。

2、腹部按摩

顺时针按摩上腹部可促进气体排出，缓解胀气。配合热敷效果更佳，每日重复进行数次，注意力度轻柔。

3、药物治疗

胃胀可能与胃酸分泌异常或胃肠动力不足有关，表现为腹胀、嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、复方消化酶胶囊等药物调节胃肠功能。

4、就医检查

若症状持续或加重，需警惕胃炎、胃溃疡等疾病，通常伴随上腹痛、反酸。建议进行胃镜或幽门螺杆菌检测，明确病因后针对性治疗。

日常避免辛辣刺激食物，规律作息，症状反复时及时消化内科就诊。