母乳一次喂养时间通常为10-30分钟，具体时长与婴儿吸吮效率、乳汁流速及个体需求有关。

新生儿阶段单侧乳房吸吮时间可能持续15-20分钟，随着月龄增长，有效吸吮时间可能缩短至5-10分钟。哺乳初期乳汁流速较慢，婴儿需较长时间满足需求；后期喷乳反射建立后，哺乳效率提升。早产儿或低体重儿吸吮力较弱，单次哺乳时间可能超过30分钟。哺乳时应观察婴儿主动吞咽动作，若连续吞咽减少或出现睡眠状态，可尝试轻触耳垂、足底刺激继续进食。哺乳后婴儿表现出满足感、尿量达标、体重增长稳定，则说明喂养时长适宜。

哺乳时间过短可能导致摄入不足，表现为频繁觅食、尿量减少；哺乳时间过长超过40分钟需评估衔乳姿势是否正确，或排查舌系带过短等病理因素。避免机械计时，需根据婴儿需求灵活调整，两侧乳房交替喂养有助于维持泌乳平衡。哺乳间隙可间隔2-3小时，按需喂养模式更符合婴儿生理节律。

哺乳期母亲需保持均衡饮食，每日增加优质蛋白和水分摄入，避免咖啡因及酒精。发现哺乳困难、婴儿体重增长缓慢时，建议咨询哺乳指导或儿科医生。