高尿酸无法彻底根除，但可通过综合管理长期控制。主要措施包括调整饮食结构、限制高嘌呤食物摄入、增加水分补充、规律运动、遵医嘱用药等。

1、调整饮食结构

减少动物内脏、浓肉汤、海鲜等高嘌呤食物摄入，每日嘌呤总量控制在200毫克以下。增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果等碱性食物比例，有助于促进尿酸排泄。避免饮酒尤其是啤酒，酒精会抑制尿酸代谢。

2、限制高嘌呤食物

严格限制带鱼、沙丁鱼、凤尾鱼等海鲜，猪肝、鸭肝等动物内脏的食用频率。肉类选择鸡胸肉、精瘦肉等中低嘌呤品种，每日摄入量不超过100克。烹饪时建议先焯水以减少嘌呤含量。

3、增加水分补充

每日饮水量维持在2000-3000毫升，可分次少量饮用。优选白开水、淡茶水、柠檬水等低糖饮品，避免含果糖饮料。充足水分有助于稀释尿液浓度，减少尿酸盐结晶形成风险。

4、规律运动

每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动时注意循序渐进，避免剧烈运动诱发痛风发作。肥胖者需配合减重，将体重指数控制在24以下。

5、遵医嘱用药

急性期可使用秋水仙碱片缓解症状，慢性期需长期服用别嘌醇片或非布司他片抑制尿酸生成，苯溴马隆片促进尿酸排泄。用药期间需定期监测肝肾功能和血尿酸水平，根据检测结果调整用药方案。

高尿酸患者需建立长期管理意识，定期复查血尿酸水平。日常生活中注意足部保暖，避免关节受凉。出现关节红肿热痛等急性症状时及时就医，发作期应卧床休息并抬高患肢。保持规律作息和良好心态，有助于维持尿酸代谢平衡。