五十肩可通过功能锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，具体方案需结合病情阶段选择。

1、功能锻炼

轻度患者可进行爬墙运动及钟摆运动，每日重复进行以维持关节活动度，避免粘连加重。

2、物理治疗

中重度疼痛者可采用热敷、超声波或电疗等物理手段，帮助缓解局部肌肉痉挛并促进血液循环。

3、药物治疗

疼痛剧烈时遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等非甾体抗炎药，以减轻炎症反应和疼痛感。

4、手术治疗

保守治疗无效者可行关节镜下松解术或麻醉下手法松解术，直接解除关节囊粘连恢复活动功能。

日常注意肩部保暖，避免提重物，坚持适度拉伸运动，配合医生指导进行康复训练有助于加速恢复。