脚跟痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、骨质增生、疲劳性损伤等原因引起。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎可能与久站、肥胖、扁平足等因素有关，通常表现为晨起第一步疼痛、足底压痛。急性期可通过冰敷、足弓支撑垫缓解，药物可选双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片。

2、跟腱炎

跟腱炎可能与运动过度、穿鞋不当有关，表现为跟腱部位肿胀灼热感。建议减少跑跳活动，药物治疗包括氟比洛芬贴膏、依托考昔片、酮洛芬凝胶。

3、骨质增生

跟骨骨刺常见于中老年退行性变，X线可见骨赘形成。日常可选用足跟垫缓冲压力，疼痛明显时可用美洛昔康片、萘普生缓释胶囊、复方氯唑沙宗片。

4、疲劳性损伤

长距离行走或硬底鞋导致足跟脂肪垫慢性劳损，表现为弥漫性钝痛。建议更换软底鞋，短期使用艾瑞昔布片、对乙酰氨基酚缓释片、辣椒碱软膏。

避免长时间负重活动，选择有缓冲功能的运动鞋，超重者需控制体重，若持续疼痛超过两周应尽早就诊骨科。