睡觉打鼾伴扁桃体肥大可通过体位调整、减重、药物治疗、手术治疗等方式改善。常见原因包括肥胖、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、腺样体肥大等。

1、体位调整

侧卧睡眠可减少舌根后坠，改善气道阻塞。建议使用防打鼾枕或背部固定装置辅助保持体位。

2、减重

肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，BMI超过24需控制饮食并增加有氧运动，体重下降后鼾症多可缓解。

3、药物治疗

过敏性鼻炎患者可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂，或口服孟鲁司特钠；慢性扁桃体炎急性发作期需用阿莫西林克拉维酸钾抗感染。

4、手术治疗

儿童腺样体肥大或成人Ⅲ度扁桃体肥大者，需行扁桃体伴腺样体切除术，术后打鼾改善率超过80%。

日常避免睡前饮酒，保持卧室湿度，合并睡眠呼吸暂停者需进行多导睡眠监测评估病情严重程度。