女孩发育期胸疼通常出现在8-13岁，属于青春期正常生理现象。乳腺组织在雌激素作用下开始发育，可能伴随轻微胀痛或触痛，主要表现为乳房结节形成、局部敏感度增加、偶发刺痛感等。

青春期乳房发育分为五个阶段，胸疼多出现在第二至第三阶段。初期表现为乳晕下出现硬结，伴随短暂性胀痛，触压时明显。随着乳腺导管和脂肪组织增生，疼痛可能持续数月至两年，但多为间歇性。日常应选择宽松棉质内衣，避免外力撞击或过度摩擦。若疼痛影响生活，可用热毛巾敷10-15分钟缓解，无须特殊治疗。

需警惕病理性胸疼可能。若出现单侧持续剧痛、皮肤发红发热、异常分泌物或肿块快速增大，可能与乳腺炎、外伤血肿或极罕见的乳腺肿瘤有关。青春期女孩肥胖可能加速雌激素分泌，加重乳房胀痛症状。建议家长记录疼痛频率和伴随症状，每年进行一次儿科生长发育评估，避免自行使用止痛药膏。

保持均衡饮食有助于平稳度过发育期，适量补充维生素E和B族维生素，减少高糖高脂食物摄入。避免熬夜和过度焦虑，规律运动可促进内分泌平衡。若15岁后仍无乳房发育迹象或疼痛持续加重，需至儿童内分泌科排查激素水平异常或先天性发育迟缓。