排卵期一般持续5-7天，具体时间因人而异，通常发生在月经周期的中间阶段。

女性月经周期以排卵日为分界点，分为卵泡期和黄体期。排卵期指卵子从卵巢排出的阶段，多出现在下次月经前14天左右。对于周期28天的女性，排卵期可能在月经第14天前后，实际排卵日受激素水平、情绪压力等因素影响存在波动。排卵期开始前1-2天，宫颈黏液会变得透明稀薄，基础体温可能轻微升高，部分女性伴有下腹隐痛或乳房胀痛。排卵后卵子可在输卵管存活12-24小时，而精子在女性生殖道内可存活2-3天，因此排卵日前5天至后1天为易受孕窗口期。周期不规律的女性可通过排卵试纸监测黄体生成素峰值，或结合超声检查判断卵泡发育情况。

建议记录至少3个月经周期，观察出血天数与间隔规律。排卵期应注意会阴清洁，避免剧烈运动导致黄体破裂。若计划受孕可增加同房频率，无生育需求者需严格采取避孕措施。长期周期紊乱或排卵异常者需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病因。