鼻炎鼻塞可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式缓解，具体需根据病情轻重选择。

1、生活干预

避免接触过敏原，保持室内清洁，适度运动增强免疫，用温盐水清洗鼻腔减轻充血。

2、物理治疗

采用鼻腔冲洗清除分泌物，利用蒸汽吸入湿润黏膜，热敷鼻部促进血液循环缓解堵塞。

3、药物治疗

遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠片，抗炎抗过敏以改善通气。

4、手术治疗

药物无效时可考虑下鼻甲消融术或鼻中隔矫正术，解除结构性阻塞恢复鼻腔正常功能。

日常注意保暖防感冒，少吃辛辣刺激食物，坚持适度有氧运动，定期复查监测病情变化。