鼻子出血可通过压迫止血、冷敷止血、药物止血、就医处理等方式缓解。

1、压迫止血

用拇指和食指捏住鼻翼两侧，向鼻中隔方向持续压迫10-15分钟，同时保持头部稍向前倾的姿势。

2、冷敷止血

用冰袋或冷毛巾敷于鼻梁和前额部位，通过低温使血管收缩达到止血效果。

3、药物止血

可在医生指导下使用止血海绵、凝血酶或去甲肾上腺素等局部止血药物，但不可自行用药。

4、就医处理

若出血量大或持续超过30分钟，需及时就医进行电凝止血、鼻腔填塞等专业处理。

止血后24小时内避免剧烈运动、擤鼻涕及食用辛辣刺激性食物，保持鼻腔湿润有助于预防再次出血。