宝宝体内炎症可通过调整饮食、补充水分、保证休息、物理降温、遵医嘱用药等方式调理。炎症可能由感染、过敏、免疫异常、环境刺激、遗传等因素引起。

1、调整饮食

母乳喂养的宝宝建议继续母乳喂养，母乳中的免疫球蛋白有助于减轻炎症反应。已添加辅食的宝宝可适当增加富含维生素C的蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃，以及富含优质蛋白的鱼肉、鸡蛋等食物。避免给宝宝食用可能加重炎症的高糖、高盐或含添加剂的食物。家长需注意观察宝宝进食后是否有过敏反应。

2、补充水分

适当增加温水或淡盐水摄入量有助于稀释体内炎症介质，促进代谢废物排出。6个月以下母乳喂养宝宝无须额外补水，奶粉喂养或已添加辅食的宝宝可少量多次喂水。家长需观察宝宝排尿情况，若出现尿量减少或尿液颜色加深需警惕脱水。

3、保证休息

充足的睡眠能帮助宝宝免疫系统恢复，建议每天保持12-16小时睡眠。家长应为宝宝创造安静舒适的睡眠环境，避免过度逗玩。白天可适当增加1-2次小睡，但单次睡眠时间不宜超过3小时以免影响夜间睡眠质量。

4、物理降温

若伴随发热症状，可采用温水擦浴颈部、腋窝、腹股沟等部位或退热贴进行物理降温。禁止使用酒精擦浴或冰敷等刺激性方法。家长需每2-4小时监测体温，若体温超过38.5℃或持续发热超过24小时应及时就医。

5、遵医嘱用药

细菌感染引起的炎症可能需要使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素；病毒感染可选用小儿豉翘清热颗粒等中成药；过敏因素可使用氯雷他定糖浆。所有药物均须在医生指导下使用，家长不可自行调整剂量或疗程。

家长应每日记录宝宝体温、饮食、排便等基本情况，注意保持室内空气流通但避免直接吹风。衣着选择纯棉透气材质，出汗后及时更换。若宝宝出现精神萎靡、拒食、皮疹扩散、呼吸困难等症状，或家庭护理3天后无改善，须立即就医进行血常规等检查。恢复期间避免带宝宝去人群密集场所，按时完成疫苗接种计划有助于预防感染性炎症。