外阴痒长小疙瘩可通过保持清洁、药物治疗、病因排查、生活习惯调整等方式改善。该症状通常由局部刺激、感染、过敏反应、皮肤病等原因引起。

1、保持清洁

每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗剂，选择纯棉透气内裤。局部刺激可能因汗液、分泌物残留导致，表现为瘙痒伴轻微红肿。

2、药物治疗

真菌感染可使用克霉唑乳膏，细菌感染可用莫匹罗星软膏，过敏反应可遵医嘱口服氯雷他定。感染性疾病常伴随白色分泌物或丘疹，过敏可能出现风团样皮疹。

3、病因排查

需就医排除尖锐湿疣、疱疹等性传播疾病，以及湿疹、银屑病等皮肤病。病毒感染可能呈现簇集水疱，皮肤病多伴鳞屑或苔藓样变。

4、生活习惯调整

避免抓挠患处，暂停使用护垫及紧身裤，减少辛辣饮食。摩擦刺激可能加重症状，需保持外阴干燥通风。

症状持续超过3天或出现溃烂、发热时须及时就诊，治疗期间禁止性生活，饮食宜清淡富含维生素。