脸上总是长痘痘可能与遗传因素、油脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等原因有关，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。

1、遗传因素

父母有痤疮病史可能增加子女患病概率。日常需注意温和清洁，避免过度摩擦皮肤，可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。

2、油脂分泌过多

青春期激素变化或高糖高脂饮食会刺激皮脂腺分泌。建议减少乳制品和甜食摄入，使用含水杨酸或锌的控油护肤品，药物可选异维A酸软胶囊、螺内酯片、丹参酮胶囊。

3、毛囊角化异常

角质堆积堵塞毛孔形成粉刺。定期使用低浓度果酸产品帮助角质代谢，医疗手段包括红蓝光治疗，药物可用阿达帕林凝胶、壬二酸乳膏、夫西地酸乳膏。

4、细菌感染

痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应。避免用手挤压痘痘，外涂抗生素类药膏如莫匹罗星软膏，严重者可口服多西环素片、米诺环素胶囊等抗菌药物。

保持规律作息和清淡饮食，选择无刺激的护肤品，若痘痘持续加重或遗留瘢痕应及时就诊皮肤科。