高血压的危害主要包括心脑血管损害、靶器官损伤、代谢紊乱和日常生活受限四个方面。

1、心脑血管损害

长期高血压可导致动脉粥样硬化，增加脑卒中、心肌梗死风险。血管内皮持续受损可能引发主动脉夹层等急症。

2、靶器官损伤

持续高压状态会引起眼底出血、肾功能衰竭等并发症。心脏长期超负荷工作可能导致心力衰竭。

3、代谢紊乱

高血压常伴随血糖、血脂异常，形成代谢综合征。这种紊乱状态会加速多系统功能衰退。

4、生活受限

严重高血压患者需限制剧烈运动，部分职业选择受限。突发血压波动可能导致晕厥等意外情况。

建议定期监测血压，保持低盐饮食和规律作息，出现头痛眩晕等症状及时就医。