刚来完月经时子宫内膜厚度一般在3-5毫米，属于正常生理性变化范围。子宫内膜厚度会随月经周期动态变化，月经刚结束时最薄，排卵期前后逐渐增厚。

月经是子宫内膜周期性脱落的过程，经期结束后子宫内膜处于增生早期，此时厚度较薄是正常现象。随着卵泡发育和雌激素水平上升，内膜逐渐增厚为排卵和受精卵着床做准备。超声检查显示内膜呈均匀线状或细条状，无异常血流信号或占位性病变。若存在宫腔粘连、内膜炎症或激素紊乱，可能导致内膜修复延迟或异常增厚，需结合激素水平、临床症状综合判断。部分女性因个体差异或测量误差可能出现轻微偏差，但无伴随症状时通常无须特殊处理。

建议月经结束后避免剧烈运动或盆浴，保持外阴清洁干燥。日常可适量补充富含维生素E和铁的食物如坚果、深绿色蔬菜，帮助内膜修复。若出现非经期出血、腹痛或周期紊乱，需及时就医评估内膜情况。