月经来了一点点黑色的可能由激素水平波动、子宫内膜脱落异常、盆腔炎、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。

1、激素水平波动

精神压力大或作息紊乱可能导致内分泌失调，雌激素分泌不足会使子宫内膜脱落不完全，形成少量黑色经血。建议保持规律作息并减少焦虑情绪。

2、子宫内膜脱落异常

子宫收缩力减弱时，陈旧血液滞留宫腔氧化变黑，常见于久坐人群。适当热敷下腹部并服用益母草颗粒、少腹逐瘀胶囊、血府逐瘀口服液等药物促进排出。

3、盆腔炎

可能与细菌上行感染、多次宫腔操作等因素有关，通常表现为下腹坠痛、异常分泌物。需遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊、妇科千金片等抗炎药物。

4、子宫肌瘤

肌瘤压迫导致宫腔变形时经血排出不畅，常伴随经期延长。可选用桂枝茯苓胶囊、红金消结片等药物控制发展，必要时需手术切除。

经期注意避免生冷饮食，适量饮用红糖姜茶温暖子宫，持续出现黑色分泌物超过3个月建议妇科检查。