清宫后一般30-40天会来月经，具体时间与个人体质、子宫内膜恢复情况等因素有关。

清宫手术会对子宫内膜造成一定损伤，术后需要时间修复。子宫内膜修复完成后，卵巢功能逐渐恢复，开始周期性排卵，月经便会来潮。多数女性在术后30-40天恢复月经，部分可能提前或推迟。术后首次月经量可能较平时增多或减少，属于正常现象。若月经迟迟未来，可能与术后宫腔粘连、内分泌紊乱等因素有关。术后应注意休息，避免剧烈运动，保持会阴清洁，预防感染。饮食上可适当增加优质蛋白、铁元素摄入，帮助身体恢复。

清宫后应密切观察月经恢复情况，若超过40天仍未月经来潮，或出现腹痛、发热等异常症状，建议及时就医检查。术后1个月内禁止性生活及盆浴，避免增加感染风险。保持良好心态，避免过度焦虑，有助于月经周期恢复规律。