排卵期肚子疼可以作为判断排卵时间的参考之一，但准确性有限。排卵痛通常发生在排卵前1-2天或排卵当天，可能与卵泡破裂、盆腔充血等因素有关。

排卵期肚子疼在医学上称为排卵痛或经间痛，表现为单侧下腹短暂性钝痛或刺痛，持续时间从几小时到2-3天不等。这种疼痛通常与优势卵泡发育成熟后破裂释放卵子相关，卵泡液刺激腹膜或引发局部炎症反应导致不适。部分女性可能伴随少量阴道出血或分泌物增多。由于个体差异，约20%女性能感知到规律性排卵痛，但疼痛程度与排卵时间并非绝对对应，部分人可能在排卵前后1-2天出现疼痛。

少数情况下排卵痛可能被误判为其他疾病症状。盆腔炎、子宫内膜异位症等病理状态可能加重排卵期不适感，疼痛持续时间超过3天或伴随发热、异常出血时需要就医排查。黄体破裂等急腹症也可能与排卵痛混淆，突发剧烈腹痛需立即就诊。约15%女性存在未破裂卵泡黄素化综合征，虽有排卵期疼痛但实际未发生排卵。

建议结合基础体温监测、宫颈黏液观察或排卵试纸提高判断准确性。保持经期记录有助于建立个人排卵规律认知，疼痛持续加重或周期紊乱时应进行妇科超声和激素检查。日常避免过度劳累和生冷饮食可缓解不适，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状。