女性肺活量一般在2500-3000毫升，具体数值受年龄、身高、体重、运动习惯等因素影响。肺活量是评估呼吸功能的重要指标，可通过肺功能测试仪测量。

健康成年女性的肺活量通常处于2500-3000毫升范围。20-30岁女性因肺部发育成熟且肌肉力量较好，肺活量可能接近上限；30岁后每十年会自然下降少量。经常进行游泳、跑步等有氧运动的女性，肺活量可能超过3000毫升。身高较高者因胸腔容积较大，肺活量往往优于身高较矮者。体重适中者比肥胖者更易保持良好肺功能，但过度消瘦也可能导致呼吸肌力量不足。妊娠期女性因膈肌上抬，肺活量可能出现暂时性降低。长期吸烟或接触粉尘的女性肺活量会显著低于同龄人，慢性阻塞性肺疾病患者肺活量可能不足2000毫升。肺活量低于2000毫升时可能出现活动后气促，建议及时进行肺功能检查。

建议女性通过规律有氧运动维持肺功能，每周进行3-5次游泳、慢跑或骑自行车等运动，每次持续30分钟以上。避免吸烟及二手烟暴露，厨房烹饪时开启油烟机。粉尘环境工作者应佩戴防护口罩，感冒后若咳嗽超过两周需排查肺部疾病。40岁以上女性可每年进行肺功能筛查，存在呼吸困难的要及时就医评估。