产后严重便秘可通过调整饮食结构、增加活动量、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。产后便秘通常由激素水平变化、盆底肌功能受损、饮食结构不合理、药物副作用等原因引起。

1、调整饮食结构

增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，建议每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足水分摄入。

2、增加活动量

适度活动能刺激肠蠕动，产后应根据身体恢复情况逐步增加散步、产后瑜伽等低强度运动，避免久坐久卧。

3、药物治疗

顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、开塞露等缓泻剂，这些药物通过不同机制软化粪便或刺激排便反射。

4、生物反馈治疗

对于盆底肌协调障碍导致的便秘，可通过专业机构进行生物反馈训练，帮助重建正常的排便反射机制。

产后便秘持续不缓解或伴随腹痛、便血等症状时，应及时就医排除器质性病变，哺乳期用药需严格遵循医嘱。