女士外阴瘙痒可通过保持局部清洁、避免刺激物、使用外用药物、口服药物、就医检查等方式治疗。外阴瘙痒通常由感染、过敏、皮肤病、激素变化、慢性疾病等原因引起。

1、保持局部清洁

每日用温水清洗外阴，避免使用肥皂或沐浴露等碱性清洁产品。清洗后轻轻拍干，保持外阴干燥。选择棉质内裤，避免穿紧身裤或化纤材质衣物。清洗外阴时动作轻柔，避免过度摩擦导致皮肤损伤。排便后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染外阴。

2、避免刺激物

暂停使用卫生护垫、卫生棉条等可能引起过敏的卫生用品。避免使用含有香精的洗液、护肤品。不要进行阴道冲洗，这会破坏正常菌群平衡。减少食用辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等。游泳后及时更换泳衣，避免长时间穿着潮湿衣物。

3、使用外用药物

真菌感染引起的外阴瘙痒可遵医嘱使用克霉唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌药物。细菌感染可使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等抗生素软膏。过敏性瘙痒可短期使用氢化可的松乳膏等弱效糖皮质激素。使用药物前应清洁并擦干患处，按医嘱规定次数涂抹。避免自行长期使用激素类药膏。

4、口服药物

严重瘙痒可遵医嘱口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物缓解症状。真菌感染需配合口服氟康唑胶囊、伊曲康唑胶囊等抗真菌药物。细菌感染可能需要口服阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素。糖尿病患者需控制血糖，必要时调整降糖方案。更年期女性可在医生指导下进行激素替代治疗。

5、就医检查

持续瘙痒超过一周或伴随异常分泌物、溃疡、皮疹等症状时应及时就医。医生可能进行白带常规、阴道镜检查或病理活检明确病因。需排查阴道炎、外阴白斑、糖尿病等潜在疾病。孕期出现外阴瘙痒要特别注意，避免自行用药影响胎儿。治疗后症状无改善需复查调整方案。

日常应注意规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。适当运动增强免疫力，但避免剧烈运动导致局部摩擦。饮食宜清淡，多摄入富含维生素的蔬菜水果，适量补充优质蛋白。保持良好心态，减轻精神压力。定期更换床单被罩，阳光下暴晒杀菌。出现不适及时就诊，不要因羞耻感延误治疗。治疗期间避免性生活，防止交叉感染或病情加重。