敏感皮肤可通过温和清洁、保湿修复、避免刺激等方式改善。

敏感皮肤可能与皮肤屏障功能受损、外界刺激、过敏反应等因素有关。温和清洁建议选择不含皂基、酒精、香精的弱酸性洁面产品，避免过度揉搓和频繁去角质。保湿修复可使用含神经酰胺、透明质酸、角鲨烷等成分的护肤品，帮助修复受损的皮肤屏障。避免刺激需要减少紫外线暴晒、极端温度变化、辛辣食物等外界刺激因素。若伴随红肿、灼热等症状，可遵医嘱使用医用敷料或修复霜。

日常注意使用物理防晒，选择纯棉衣物减少摩擦，避免熬夜和情绪波动对皮肤的影响。