膝盖一弯一直就响可能由关节腔气体释放、半月板损伤、软骨磨损、韧带松弛等原因引起。

1、关节腔气体释放：

关节活动时滑液内溶解的气体快速形成气泡破裂，属于正常生理现象，无须特殊治疗，可适当减少频繁屈伸动作。

2、半月板损伤：

运动创伤或退行性变导致半月板撕裂，伴随关节交锁和疼痛，需通过MRI确诊，可遵医嘱使用玻璃酸钠注射液、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片等药物。

3、软骨磨损：

骨关节炎患者关节软骨退化，活动时出现摩擦音，伴随晨僵和肿胀，建议使用双醋瑞因胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊、洛索洛芬钠片等药物延缓进展。

4、韧带松弛：

先天因素或运动损伤导致韧带张力不足，关节稳定性下降，可能需佩戴护膝或进行肌力训练，严重者需韧带重建手术。

日常注意控制体重，避免爬楼梯和深蹲等动作，运动前充分热身，若伴随红肿热痛或活动受限应及时就诊骨科。