胃胀气想吐可通过调整饮食、物理缓解、药物治疗、病因治疗等方式改善，通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等原因引起。

1、调整饮食

减少产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料的摄入，选择易消化的米粥、面条，少量多餐避免暴饮暴食。

2、物理缓解

顺时针按摩腹部促进排气，热敷胃部缓解痉挛，适当散步帮助胃肠蠕动。

3、药物治疗

遵医嘱使用促胃肠动力药多潘立酮、消化酶制剂胰酶片、抑酸药奥美拉唑等，缓解胀气呕吐症状。

4、病因治疗

胃炎或胃溃疡可能与幽门螺杆菌感染、长期用药有关，通常表现为上腹痛、反酸，需完善胃镜和呼气试验后针对性治疗。

避免饭后立即平卧，症状持续超过3天或伴随呕血、消瘦时需及时消化内科就诊。