肚子疼胀气放屁可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、胃肠炎等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

进食过快、食用易产气食物可能导致胃肠胀气。减少豆类、洋葱等产气食物摄入，适当按摩腹部帮助排气。

2、肠道菌群失衡

长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道菌群平衡。可补充双歧杆菌等益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌胶囊。

3、肠易激综合征

可能与精神压力、内脏高敏感性有关，表现为腹胀、腹痛伴排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀等药物调节胃肠动力。

4、胃肠炎

多由病毒或细菌感染引起，常伴有腹泻、恶心等症状。需在医生指导下使用蒙脱石散、诺氟沙星等药物进行治疗。

日常应注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，适当运动促进肠道蠕动，症状持续不缓解应及时就医检查。