首先饮食方面，尽量少食用过于辛辣的食物，辛辣的食物不仅仅化火上炎，也能化火伤阴，肾阴不足的患者更会因为阴虚不能蔹阳，导致阳亢而更伤阴。生活方面不宜过度劳累，劳累耗伤气阴，也会加重肾阴虚的状态。肾阴虚的女性也尽量保持心情舒畅，情绪抑郁会导致肝火内生，肝火亢盛，也会耗伤肾阴。
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