平时我们可以备一些滋阴的这种药物和食物，有哪些药物呢？比如说沙参、麦冬、玉竹、生地、玄参、天冬，这可以代茶饮，最好在医生指导下。另外我们有些滋阴的食物，比如鸭肉、肉皮、牛奶、甲鱼、桑椹、枸杞、银耳等，这都能够滋阴。
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