萎缩性胃炎主要从以下几点调理:第一、按时吃饭,七八分饱即可,避免辛辣、油腻、腌制的东西,不要抽烟喝酒,避免服用对胃损伤的药物;第二、中医调理,胃凉可饮生姜红糖水,胃胀可饮玫瑰花佛手茶等;第三、适当锻炼,比如打太极拳、散步等。