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口干无唾液怎么调理

杜斌 副主任医师
杜斌副主任医师 去挂号
天津中医药大学第二附属医院  针灸科
2:27
唾液具有抗菌、净化口腔、中和口腔酸性、保持口腔湿润的效用，也能够修复牙齿表面。成年人每日唾液分泌量约一点五公升，若是分泌不足或损耗过多，就会产生口干症状。
造成唾液分泌减少的因素除了老化，也包括压力、忧郁情绪引起的自律神经失调，另外口干也是糖尿病和薛格连氏症候群的症状之一。鼻子生病使人习惯张口呼吸，会使得口中唾液蒸发过快，也是造成口干的原因。
出现口干症状时，应该找出病因。如果是糖尿病等身体疾病造成口干，就应以治疗身体疾病为优先；若是精神压力造成，则应放松心情、调整自律神经。另外，长期感到口干舌燥的人应从生活习惯着手改善，再搭配保健用品解决口干问题。
平是可以做一些简单的运动来刺激唾液分泌：
1、活动咀嚼肌，刺激唾液分泌吃有嚼劲的食物，如口香糖、糖果，平时吃饭也应细嚼慢咽，养成咀嚼习惯。
2、保持口腔湿润利用鼻子呼吸，避免口腔唾液蒸发。维持适当的室内湿度。随时补充水分。
3、按摩口腔、刺激唾腺唾腺分布区域包括：耳根底下的耳下腺、下颚後方的颔下腺，及舌头底下的舌下腺，另外嘴唇、脸颊内侧也有唾腺。在按摩时可搭配保湿凝胶，一面涂抹一面按摩脸颊和舌头，可促进唾液分泌。

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