三大营养素蛋白质、脂肪、糖类在不同年龄段有不同的比例，妈妈们要根据儿童需要来平衡膳食，小学时期的早餐、午餐一定要吃饱、吃好， 以支持上、下午的学习需要。晚餐由于活动量减少， 宜清淡， 量不宜过多， 最多八分饱。其次可以通过一些生物制剂来调节，包括各种免疫增强剂和免疫调节剂， 但所有生物制剂都可能只对部分人群有效， 期望通过用生物制剂一劳永逸地解决免疫力低下的问题是不现实的。最重要的是积极体育锻炼、保证充足的睡眠和养成良好的卫生习惯。对于感冒咳嗽的宝宝要注意有无鼻咽部的慢性病灶， 如鼻炎、鼻窦炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等， 必要时需住院治疗，避免疾病恶化。
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