以下有几种方法可以改善宝宝鼻塞问题。首先是热敷鼻翼两侧。宝宝鼻塞厉害时，妈妈可用热毛巾敷鼻部，鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会变得比较通畅，同时黏膜的分泌物也容易水化而流出来。使用盐水鼻腔喷雾器。也可以每次每侧8～10喷，每日2～3次，待鼻垢软化后，将其小心取出。还可以采用鼻腔冲洗的方法，具体做法是通过负压吸引，彻底清洗、清除鼻腔分泌物及病毒，明显减轻和改善宝宝鼻塞、流涕症状，避免病原体在局部繁殖，使宝宝的鼻腔保持清洁通畅。生理盐水是既符合鼻黏膜生理要求，又不对鼻黏膜产生刺激的最佳冲洗液。
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