适量食用一些虾，可以有效补充钙质和优质蛋白，可以增加人体免疫力，预防骨质疏松。但是如果宝宝出现感冒，期间最好不要吃虾，至少不能多吃。虾是属于发物。从中医角度来看这类的食物易聚湿生痰，可能会加重感冒症状。
小儿脏腑娇嫩，形气未充，可能会产生过敏现象，尤其是感冒期间，吃虾容易诱发小儿过敏，所以尽量不要吃虾。在感冒治疗期间，饮食最好以清淡为宜，少吃辛辣油腻食物，对于虾类食物最好还是不吃，可以让孩子多喝些水，多吃水果蔬菜，补充维生素C，因为维生素C可以提高抗病能力，多休息。多喝小米粥，玉米粥等。在平时也要注意保暖，天气变化时注意加减衣物。还有减少冷、热空气的刺激，注意室内温度和湿度，适当通风，不要频繁出入温差大的场所。平时注意宝宝的运动，增加户外运动，可以提高宝宝的抵抗力。
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