对于小年龄的宝宝提倡母乳喂养，应为母乳营养丰富，适合宝宝的肠胃，并且母乳中含有不可替代的免疫成分，SIgA在肠道内比较稳定，可以粘附在肠黏膜上皮细胞表面，封闭病原体，阻止病原体吸附于肠道表面，保护肠黏膜。母乳中还含有大量的免疫活性细胞可释放多种细胞因子而产生免疫调节作用。母乳中还含有乳贴蛋白和溶菌酶都能气道抵抗细菌生长的作用，所以一般6个月内母乳喂养的小宝宝很少生病。按时接种疫苗。
年龄稍大些的宝宝可以进行运动锻炼，多户外活动，饮食上均衡营养，改掉偏食的坏习惯。另外，可进行化验，检查一下幼儿是不是有缺铁、缺锌、缺钙的现象，因为这类元素在幼儿生长过程中最容易缺失。再根据其微量元素不足的具体情况进行补充。此外，不提倡给孩子服用药物来提高免疫力。
对于户外活动，在刚开始时可以每天1-2次，每次10-15分钟，逐渐增加，至1-2小时。学龄儿童及青少年应该保证每天至少60分钟以上的身体活动。还可以进行皮肤锻炼，对于婴儿可以进行皮肤按摩、抚触等活动，对于婴儿可以从小进行被动操进行锻炼，稍大些的宝宝可以进行游戏，锻炼坐、爬、扶站、走等活动，再大些的宝宝可以进行体操运动。
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