月经提前7天怎么调整
女性的月经具有周期性和规律性,两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期,一般为21~35天,平均28天,月经提前或错后一周之内都属于正常,可以暂时观察,无需特殊调理。月经提前可能受很多外界因素的影响,比如情绪、压力、药物、剧烈运动等因素,要注意这些方面诱因的调整,女性月经一般每次持续的时间为2~8天,平均4~6天,经量为一次月经的总失血量,正常月经量为20~60毫升,超过80毫升为月经过多。一般月经期无特殊症状,经期要注意保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,不要过分紧张。注意卫生,预防感染,每天晚上用清水洗外阴。月经期绝对不能过性生活,要注意保温,避免寒冷的刺激,避免过度劳累,内裤要穿着柔软棉质通风透气性好,要勤洗勤换,不要吃生冷、酸辣、刺激等食物,多喝开水,保持大便通畅。