对于月经期间腰痛的女性，可以考虑用热毛巾或者热水袋，热敷腰底部来进行缓解。还可以考虑在腰部贴止痛膏药，也可以缓解腰痛的症状。同时还可以去针灸科进行针灸，或者是腰部的理疗按摩来缓解腰疼。但对于非月经期也有腰部疼痛的女性，那就要考虑可能是腰部本身有疾病导致，所以最好去医院骨科就诊来确诊腰痛的原因，然后根据检查结果来对症处理治疗。比如腰椎间盘突出导致的腰痛，多需要进行牵引、理疗、按摩来综合处理治疗。
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