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睡眠不足的五个信号
周曾 副主任医师
马鞍山市人民医院 神经内科
睡眠不足的五个信号主要有反应迟钝、情绪波动、频繁打哈欠、注意力不集中和免疫力下降...1.51万次浏览 -
拿什么拯救你，我的睡眠
赵玉林 副主任医师
哈尔滨市第一医院 精神科
改善睡眠可通过调整作息、优化睡眠环境、心理疏导、饮食调节、药物治疗等方式实现。睡...1.87万次浏览 -
你所不知道的睡眠
赵玉林 副主任医师
哈尔滨市第一医院 精神科
睡眠是人体重要的生理活动，涉及神经调节、代谢修复和免疫调节等多重功能，其质量直接...1.51万次浏览 -
别让睡眠惰性困扰了你
赵玉林 副主任医师
哈尔滨市第一医院 精神科
睡眠惰性通常指睡醒后出现的短暂昏沉、反应迟钝等生理现象，可能与睡眠质量差、昼夜节...1.3万次浏览 -
保养睡眠的方法
赵玉林 副主任医师
哈尔滨市第一医院 精神科
保养睡眠的方法主要有调整作息时间、营造舒适睡眠环境、适度运动、控制饮食、放松心情...1.12万次浏览 -
女性睡眠不足的危害
高华 副主任医师
成都市第三人民医院 血液科
女性睡眠不足可能引发内分泌紊乱、免疫力下降、心血管疾病风险增加、认知功能减退及情...1.81万次浏览 -
卧室哪些细节会影响睡眠
王海燕 副主任医师
马鞍山市人民医院 呼吸内科
卧室的采光、噪音、温度、床品舒适度和空气质量是影响睡眠的主要因素。这些细节可能通...1.56万次浏览 -
睡眠反映五脏问题
王海燕 副主任医师
马鞍山市人民医院 呼吸内科
睡眠质量与五脏功能密切相关，可能反映心、肝、脾、肺、肾等脏腑的失调。长期睡眠异常...1.48万次浏览 -
对于睡眠你真的了解吗
王海燕 副主任医师
马鞍山市人民医院 呼吸内科
睡眠是人体重要的生理活动，涉及神经调节、内分泌平衡和代谢修复等多系统协同作用。睡...1.74万次浏览 -
睡眠对人体的健康很重要
张月美 主任医师
济宁市中医院 中医内科
睡眠是维持人体健康的重要生理活动，对免疫调节、代谢平衡、认知功能及情绪稳定均有重...1.16万次浏览
