孕妇肠胃不适可以适当的吃些香蕉，这种食物能够补充电解质，也可以促进消化。再就是可以吃些白菜或者是卷心菜，对于肠胃不适的症状缓解有一定的帮助。除此之外，患者也可以适当的吃南瓜。

女人一旦怀孕，体内的激素就会发生变化，这样容易对胃肠道产生刺激，从而引起肠胃不适。患者可能会因此出现恶心和呕吐的症状，食欲也变得比较差，建议通过饮食来调理。那么孕妇肠胃不适吃什么好？

1、香蕉

孕妇如果有肠胃不适的问题，可以适当的吃些香蕉。香蕉能够促进肠道功能恢复，而且其中含有大量的钾元素，能够补充电解质，改善电解质失衡的问题。其中所富含的纤维素能够有效的促进消化，防止消化不良，也能够改善肠胃不适的症状。

2、白菜

白菜也适合肠胃不适的孕妇吃。白菜当中的粗纤维含量是非常丰富的，另外还有多种维生素，可以有效的促进肠道蠕动，改善消化功能，防止出现大便干燥的问题。

3、卷心菜

对于肠胃不适的孕妇来说，多吃些卷心菜也是有好处的。卷心菜当中不仅含有大量的维生素，而且也有丰富的蛋白质，有很好的止痛和解毒功效。如果说经常感觉胃痛，适当的吃些卷心菜可以在一定程度上缓解症状，并且起到养胃的功效。

4、南瓜

南瓜是健脾养胃的佳品，特别适合肠胃不适的孕妇吃。南瓜能够帮助身体排毒，而且还可以促进胃溃疡愈合，对于缓解肠胃不舒服的症状有着很大的帮助。另外南瓜当中还含有大量的果胶，可以保护胃肠道黏膜，减轻其他的食物或者是药物对胃肠道粘膜所产生的刺激。